안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 밤에 잠을 제대로 못하고 이로 인해 다양한 후유증에 시달리는 질병을 소아장애 라고 합니다.
잘못하는 아이의 원인으로는 다양하지만 주로 비염, 천식, 부비동염, 비만 등에 의한 코막힘, 정신적.신체적인 스트레스, 호르몬 불균형, 멜라토닌 분비 저하 등의 그 원인으로 뽑을 수 있습니다.
잠못자는 아이 수면 예방법으로는
첫째, 낮 동안에 너무 힘들게 활동하지 말아야 합니다.
둘째, 충격적이어서 무서운 TV영상 등을 시청하지 않도록 해야 합니다.
셋째, 잠을 자는 시간은 언제나 규칙적이어야 합니다.
넷째, 잠을 자기 전에 차분한 시간을 가질 수 있도록 해야 합니다.
다섯째, 깨끗하고 쾌적한 수면환경을 조성해 주어야 합니다.
여섯째, 코막힘 등의 질환은 반드시 치료를 해야 합니다.
그리고 아이의 몸에 특별한 질환은 없는지, 또는 아이가 스트레스를 받고 있는 것은 아닌지를 항상 살피셔서 문제가 있다면 즉각 병원으로 가서 치료를 받도록 하세요.