운동 후 자고나면 왜 근육통이 오는걸까요?

아침에 하고 낮엔 아무렇지 않다가 밤에 자고 다음날 일어나면 갑자기 통증이 오는데 이유가 뭔가요?

그리고 술을 먹고나면 근육통이 더 심해지나요?