우울할때 음식도 많은 도움아 된다고 하네요. 잘 선택해서 드시면 도움이 되는데 특히 고등어가 도움이 된다고 하는데 어떤 성분 때문일까 요?
안녕하세요. 소화기냉장고465입니다.
등푸른 생선은
고등어. 꽁치. 삼치. 청어. 은어. 참치. 멸치가 있고요
오메가3지방산 포함하고있어 스트레스 호르몬조절하고 우울증 예방에 좋아요.
