식사를 했을때 혈당이 급격히 상승하는 혈당스파이크가 안좋다고 하던데 혈당스파이크가 우리 몸에 어떤 영향을 미치길래 안좋다고 하는건가요?? 어차피 밥먹으면 혈당은 올라가는거 아닌가요??
