증상만으로 둘을 완전히 구분하기는 어렵습니다. 갑작스러운 운동이나 무리한 활동으로 인해 근육에 과부하가 걸려 근육통이 발생할 수 있습니다. 이 경우, 휴식과 가벼운 스트레칭, 온열 치료 등으로 개선될 수 있습니다. 척추나 주변 뼈의 문제, 예를 들어 추간판 탈출증(디스크) 등도 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다. 이런 경우에는 통증의 양상이나 위치, 통증이 발생하는 특정 활동 등을 고려해야 합니다.
허리 통증의 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받기 위해서는 전문 의료 기관을 방문하여 영상검사를 포함한 정밀 진단을 받는 것이 필요합니다.