잠 올때 커피 대신 마실 것 좀 추천해주세요

Question

제가 카페인에 굉장히 민감하여 커피를 못마시는데 잠이 너무 올 때 마시면 좋은 차나 음료 같은 것좀 추천해주세요!

음료나 차가 아니라도 잠 깨는데 좋은 물건이나 방법있으면 알려주세요!!!!!

Answer 1

이건 제가 시험기간에 잠이올때 쓰는 방법이에요!!

저는 주로 스누피 커피나 몬스터 음료를 먹지만 질문자님께서는 카페인에 굉장히 민감하시다고 하니.... 이건 피하시는게 좋을거같아요!! 근데 몬스터 음료가 카페인도 들어있어서 잠깨는데 저는 효과좋더라구요...(사바사)

음료로 잠깨는게 아닌 저의 잠깨는 방법은 잠깐 바람을 쐬거나 노래듣기를 주로해요!!이것도효과 괜찮아요

Answer 2

카페인이 있는 음료를 마시는 것보다는

약국에서 파는 박카스D나 일반 마트에서 볼 수 있는 비타500 드시라고 권하고 싶습니다.

그리고 개인적인 의견입니다만, 하루 한 끼 식사도 많은 잠의 원인이라고 생각합니다.

하루 세 끼 잘 챙겨드세요.

그리고 이해를 돕기 위해 몇 자 더 적어봅니다.

대부분의 사람들은 잠을 쫓기 위해서 카페인이 함유된 커피나 에너지 드링크를 섭취하시는데,

개인적으로는 완전 비추천 입니다. 카페인에는 각성효과는 피로에 지친 몸을 잠시 깨워주는 것일 뿐 근본적인 피로를 해소해주지 않아요.