팔을 구부렸다 폈다 할때 통증 원인이 무엇일까요??
요 며칠 전부터 오른 팔을 구부렸다 폈다 할 때 통증이 있습니다
타박상의 통증이라기 보다는 약간 시린듯?이 아픈 느낌인데 원인이 무엇 때문일까요??
그리고 치료법도 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
염증으로 인한 신경의 압박이 증상을 야기할 수 있습니다.관절, 근육의 염좌로 통증이 지속될 경우 가장 좋고 확실한 치료방법은 해당 부분을 사용하지 않는 것 입니다. 생각날때마다 신경써서 안쓰는게 아닌 완벽하게 고정 후 무의식적인 움직임도 줄이는 것이 치료하는 가장 좋은 방법으로 사료됩니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
타박상과 다른 시린듯한 느낌의 통증은 신경손상을 시사하는 양상입니다.
치료는 정확한 진단이 있어야 알려드릴 수 있지만 온찜질 등이 도움이 될 수 있습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
테니스 엘보우의 증상으로 보이며 아래의 마사지 등 운동을 통해 증상을 개선시킬 수 있습니다.
팔꿈치 통증은 손을 반복적으로 쓰는 작업을 많이 했을 때 발생한다.흔히 테니스 운동 후 발생한다 하여
‘테니스 엘보’라 불리지만, 가사 노동을 많이 하는 주부 또는 손으로 작업하는 노동자들에게도 나타납니다.
다음은 팔꿈치 통증에 즉각적인 통증 완화 및 예방을 도와주는 운동입니다.
1. 팔꿈치 근육 마사지
① 아픈 팔에 완전히 힘을 뺀다.② 근육에 오일이나 크림을 바른다.
③ 반대편 손의 엄지손가락으로 근육을 깊게 지그시 누르며 천천히 내려간다. (약 5분)
2. 팔꿈치 근육 누르고 손목 돌리기
① 반대편 손 엄지손가락이 아픈 팔꿈치 근육에 놓이도록 잡는다.② 엄지손가락이 근육을 누르는 동안 아픈 팔 손목은 천천히 돌린다. (시계/반시계 방향 각 5회 5세트)
3. 신전근 스트레칭
① 손등이 하늘을 향하도록 팔을 앞으로 쭉 편다.② 반대편 손으로 손등을 잡고 아래로 내린다.
③ 이때 팔꿈치를 하늘 방향으로 약간 돌려준다.
④ 손은 같이 돌아가지 않도록 고정한다.
4. 해머컬
① 약 1~1.5kg의 아령 또는 물병을 손에 잡는다.② 팔꿈치는 몸통에 고정시킨 채 망치질을 하듯 손을 올렸다 내린다.
③ 근력이 좋아지면 무게를 0.5~1kg 올린다.
*주의
통증이 거의 사라지면 근력운동을 시작하고 그 전에는 마사지와 스트레칭만 실시한다. 손의 반복 동작이나무리한 작업은 중단하는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
우선 팔꿈치 관절 부분의 통증이 있다면 건염 또는 인대의 손상, 관절염 등을 의심해 볼수 있습니다.
가까운 정형외과에 내원하시어 x-ray 및 초음파 검사등을 통해 정확한 진단 후 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
팔꿈치를 말씀하시는 거면 해당 부위 근처에 신경도 있습니다.
보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.
질문자님께서 말씀하시는 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 정형외과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.