만성피로에 효과있는 비타민은 어떤 종류인가요?
최근들어 눈이 침침하고 어깨가 무겁고 뒷목이 자주 땡기는 등 만성피로에 고생하고 있습니다. 비타민을 복용하고 싶은데 만성피로 회복에 좋은 비타민은 어떤 것인지 궁금합니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
만성피로 증상에 비타민 비군이 고함량 함유된 제품이 피로물질 배출에 도움을 줄수 있으며 추가로 어깨가 무겁고 뒷목이 땡기는 경우 근육긴장완화 및 스트레스완화에 도움이 되는 마그네슘제품이 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
만성피로가 있는 경우 에너지활성에 효과가 있는 고함량활성형비타민B군정도 드시는 것이 좋습니다.
약국에서 비맥스나 임팩타민과 같은 약을 판매하니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.
식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하니 식사 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
만성피로로 주로 복용하는 영양제로는 종합비타민B군이 있습니다.
비타민B군 영양소가 부족해졌음에도 충분히 보충하지 않는다면 근육통이 나타나고 피로가 쉽게 쌓입니다.
피로물질 배출에도 도움을 줄 수 있는 Vit.B1이 활성비타민으로 구성되어 있는 것이 생체이용률도 높으니 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
만성피로를 느낀다면 드실 수 있는 영양제는 비타민b군 정도라고 보시면 됩니다. 비타민b는 신진대사 및 인체 대사를 활성화 시키는 역할을 하고 노폐물 배출을 일으킬 수 있으므로 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
고함량 비타민B군(판토텐산이 높은것), 마그네슘, 홍경천 등의 부신 아답토젠, 오메가3, 코엔자임큐텐, 비타민C 같은 성분이 우리 몸의 부신을 강화하는데 사용되어 피로를 풀어줍니다.
