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내추럴한숲새85
내추럴한숲새85

저녁만 되면 야식이 땡겨서 걱정입니다

말 그대로 저녁먹고 나서 11시 12시쯤되면 항상 야식이 땡기는데 그걸 못참고 먹게 되서 걱정이 됩니다. 돈도 돈이지만 건강도 안좋질거 같은데 억제하는 방법이 있을까요

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    5개의 답변이 있어요!
    • 방구는나가서
      방구는나가서

      안녕하세요. 방구는나가서입니다.

      가글이나 양치를 하는게 도움이 될거에요.

      입안에 남아 있는 치약 성분이 입맛을 떨어뜨려주거든요.

    • 안녕하세요. 조용한문어80입니다.

      인터넷에 괴식, 식욕감퇴, 식욕억제 이미지들을 검색해서 찾아보세요.

      이미지들 보시면 입맛이 정말 뚝뚝 떨어지게 만들어줍니다.

      야식 참는데 도움이 될거에요.

    • 안녕하세요. 별이 유난히도 밝은...입니다.

      본인의 의지가 중요합니다.

      저같은 경우 야식을 특별한 날 외에는 거의

      안먹는데요 야식이 생각 날때면 자기전 미지근한 우유 아님 따스한 물한컵 마시고

      취침하게 되면 도움이 되지 않을까 싶네요

    • 안녕하세요. 그래디언트 치킨팝입니다.

      야식을 자주 먹게 되면 이게 습관이 되어서 아무리 저녁을 든든하게 먹어도 가짜 배고픔때문에 야식을 먹게 되더라고요.

      저녁 시간대에 운동을 가볍게 해주시고 난 후에 물을 많이 마셔주시고, 당분간은 힘들겠지만 몸이 적응할 시간을 준다면

      다소 야식에 대한 열망은 줄어드실 수 있을 것 같아요.

    • 안녕하세요. 훌륭한멋돼지119입니다.

      사실 야식을 계속 먹는건 슺솬이여서 쉽게 안고쳐질수도 있습니다. 저녁으루7시나 8시쯤 늦게 먹어보면 야식을 안먹는데 도움이ㅜ될수 있습니다