말 그대로 저녁먹고 나서 11시 12시쯤되면 항상 야식이 땡기는데 그걸 못참고 먹게 되서 걱정이 됩니다. 돈도 돈이지만 건강도 안좋질거 같은데 억제하는 방법이 있을까요
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
가글이나 양치를 하는게 도움이 될거에요.
입안에 남아 있는 치약 성분이 입맛을 떨어뜨려주거든요.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
인터넷에 괴식, 식욕감퇴, 식욕억제 이미지들을 검색해서 찾아보세요.
이미지들 보시면 입맛이 정말 뚝뚝 떨어지게 만들어줍니다.
야식 참는데 도움이 될거에요.
안녕하세요. 별이 유난히도 밝은...입니다.
본인의 의지가 중요합니다.
저같은 경우 야식을 특별한 날 외에는 거의
안먹는데요 야식이 생각 날때면 자기전 미지근한 우유 아님 따스한 물한컵 마시고
취침하게 되면 도움이 되지 않을까 싶네요
안녕하세요. 그래디언트 치킨팝입니다.
야식을 자주 먹게 되면 이게 습관이 되어서 아무리 저녁을 든든하게 먹어도 가짜 배고픔때문에 야식을 먹게 되더라고요.
저녁 시간대에 운동을 가볍게 해주시고 난 후에 물을 많이 마셔주시고, 당분간은 힘들겠지만 몸이 적응할 시간을 준다면
다소 야식에 대한 열망은 줄어드실 수 있을 것 같아요.
안녕하세요. 훌륭한멋돼지119입니다.
사실 야식을 계속 먹는건 슺솬이여서 쉽게 안고쳐질수도 있습니다. 저녁으루7시나 8시쯤 늦게 먹어보면 야식을 안먹는데 도움이ㅜ될수 있습니다
