의자에 오래 앉아있는 경우에는 어디가 안좋은가요?

Question

회사에 출근해서 일을할때 보통 책상의 의자에 5~6시간정도

앉아서 일을 하는편인데, 의자에 장시간 앉아있으면, 몸에 안좋다는데

어디에 안좋은지 알수있나요?

Answer 1

책상에 오랫동안 앉아 있다보면 허리에 무리가 갈 수 있다고 합니다.

허리디스크, 목디스크에 취약한 직종이라고 합니다.

따라서 주기적으로 스트레칭을 해주는 것이 효과적이라고 합니다.

Answer 2

회사업무로장시간앉아있어면허리가아프고다리에혈액순환이안되어퉁퉁붓게되지요 앉아서일을하면목도많이아프죠 중간중간일어나서가벼운운동도하세요넘오래앉아있으면혈액순환이안되어다리가많이부어요

Answer 3

허리와 목부분이 가장 안좋습니다. 너무 안움직이면 굳는 다고들 하지요. 가끔씩 일어나서 스트레칭도 해주는게 좋습니다. 또한 혈액순환에도 문제가 발생할 수 있습니다.

Answer 4

암 위험을 높인다고 합니다

캐나다 연구팀의 연구 결과에서도 나왔듯이 암에 걸릴 위험을 높인다.미국의 한 통계 자료에 따르면 암 환자 가운데 17만 건 이상이 오래 앉아있는 생활과 상관성이 있는 것으로 나타났다.

특히 대장암과 유방암은 신체의 활동성 여부에 가장 큰 영향을 받는다. 전문가들은 “이런 암들은 하루에 30분 정도 짧게 걷는 운동만으로도 위험을 낮출 수 있다”고 입을 모은다.