사무특성상 근무시간 내내 거의 의자에 앉아서 업무를 보는데요.
오래 앉아서 그런지 엉덩이 부분도 많이 아프고 뾰루지 같은것도 나는데요.
의자에 장시간 앉아 근무할때 건강을 위해 운동관리법 같은것 없을지 궁금합니다.
