안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다. 아이의 컨디션이 조금 양호해서 정말 다행입니다. 열감기 3일차에도 체내 수분 대사를 원활히 하고 면역을 올리는 식사가 필요합니다.
수분 함량이 90% 이상인 수박은 해열제 역할을 하기도 하며, 소변을 통해 체열을 배출하는데 효과적이랍니다. 배에는 루테올린 성분이 많아 기관지의 염증을 진정시키고 열을 다스리는데 좋고, 사과는 비타민과 유기산이 많아 피로 해소와 면역력 증강을 도와줍니다.
음식에 있어서는 성질이 서늘한 무를 활용한 국물 요리가 좋답니다. 무는 해독 작용이 있고 디아스타아제와 같은 소화 효소가 많아서 열로 저하된 소화 기능을 보완해 준답니다. 그리고 콩나물에 있는 비타민C, 아스파라긴산은 바이러스에 저항하는 힘을 길러주며, 단백질원인 두부, 계란은 체온 조절, 기력 회복에 좋답니다.
비타민C가 많은 딸기, 블루베리같은 베리류는 항산화 작용으로 염증 반응을 억제해줍니다. 수분 섭취시에는 맹물 대신 미네랄이 ㅁ낳은 보리차를 미지근하게 급여해서 탈수를 막고 신진대사를 촉진하는 것이 좋습니다.
아이가 식사를 잘 하는 편이니 평소보다 소화가 쉬운 부드러운 식재료를 선택하시되 영양 밀도를 높인 식단을 구성하신다면 해열, 빠른 회복에 좋을거에요.
수박, 배, 사과, 무, 콩나물, 두부, 계란, 딸기, 블루베리, 보리차를 고려해보시길 바랍니다. 아이의 빠른 쾌유를 빕니다.