내 신장에 맞는 평균 몸무게를 계산하는 법은 어떻게 되나요?

평균 몸무게 계산법이 다 조금씩 달라서 어떤게 올바른 계산법인지 모르게쓴데

키가 180에 78키로인데 평균 몸무게 계산법은 어떻게 되나요?