매번 아침 끼니를 챙겨먹기 너무 힘들고 입맛도 없는데 생식을 먹으면 좋다고 들었는데 생식에는 어떤 효능들이 있나요?
또 생식이란 무엇인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 생식이라는것은 채소를 주로 그냥 먹는것인데 아무래도 채소 같은경우는
열을 가할 경우에 영양소가 파괴가 되기 때문에 그냥 생식을 하는것이 더 좋다고 할수 있습니다.
신진대사를 촉진하고 노폐물을 제거하고 체내의 독소를 제거해줍니다. 그리고 혈액을 맑게 합니다.
