최근에 건강검진을 받았는데 혈압이 조금 높다고하면서 혈압약을 1개월분 처방받아 먹고 있습니다. 일상생활 속에서 식이요법과 간단한 운동으로 혈압을 낮추는 방법은 무엇이 있는지 궁금합니다.
