짜게 먹는 것과 비만과 연관이 있을까요?
저는 평소에 좀 짜게 먹는 편인데
코로나 이후 미각 후각 후유증으로 좀 더 자극적인 음식을 먹고 있습니다..
맛이 잘 안느껴져서요..
그래서 물도 일부러 더 많이 마셔주고 있는데
혹시 짜게먹는것도 비만과 연관이 있을까요?
먹는 양이 많지는 않습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 비만에는 단음식을 줄이는게 가장 좋으며
그다음으로 짠음식을 줄이고 자극적인 음식을 줄는것을 추천합니다. 달고 짜고 자극적인 음식은 자꾸 찾게 되어서 비만으로 가게 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
짠음식을 자주 먹게되면 혈압이 높아지고 그로인해서 혈액순환이 안되고
체내 수분이 증가함에 따라서 붓기를 유발하고 그로인해 몸이 무거워 지는 등
직간접적으로 비만을 유발할 수 있습니다.
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