안녕하세요. 민병용 한의사입니다.
너무 과하게 운동을 하신 것 같군요.
근육이나 인대에 과긴장이 걸려서 시간이 걸릴 것 같읍니다.
한의원에서 침치료를 받는 것을 권유드립니다.
하지만 침치료를 받았다고 해서 금방 좋아지지는 않을 것이고
시간은 걸립니다. 치료를 안받으시는 것보다 받으시는 것이 시간단축에
도움이 될 것이며 침치료는 너무 피로한 날은 피하시도록 하시고
환부는 너무 차갑게 하지 마시고 되도록이면 따뜻하게 해주세요.
좋은 결과가 있으시길 기원합니다