배가 허기질떄 간단하게 배만 채울만한걸로는 머가있을까요?

배가 허기져서 식사시간이 되지않았는데 간단하게 허기를 채울만한 음식으로는 어떤것들이 있을까요? 본인만의 허기진배채우는 방법 공유해주세요