생활
평소 잠을 7시간 정도 자는데 한 번에 더 많이 자도 될까요?
제가 평소에는 잠을 7시간 정도 잠을 자는데요 그런데 혹시 몸이 너무 피곤한 날은 12시간 정도 잠을 자도 수면 패턴에 문제가 없을까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
몸이 너무 피곤한날에는 많이 자도 되지만 10시간이상의 수면은 안 하는게좋습니다.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
더 자고 싶어서 더 자는 것이야 페턴에는 문제가 없을 지라도 적정 수명 이상의 잠은 별 의미가 없습니다.
잠자는 시간은 적립하고 땡겨쓰고 할 수 있는 게 아니죠.
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
가끔 그렇게 자는것도 괜찮다고 생각합니다
피로가 누적될땐 때로는 잠이 최고의 보약이될수도 있거든요
안녕하세요. 도로밍입니다.
한번이라면 괜찮겠지만, 그 횟수가 누적될수록 수면 패턴이 불안정해질 수 있을 것 같아서 가급적이면 일정한 수면 시간을 유지해 주심이 좋겠습니다.
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
평소에 7시간 정도 주무시다가 주말이나 휴일에
더 주무셔도 패턴에는 크게 영향이 없어요.
안녕하세요. 부유한삵295입니다.
아닙니다 피곤이 쌓인듯 느낄때
마음놓고 폭 자는것도 좋다
라고 할수 있습니다
물런 수면 패턴에도 큰 지장은 없다
라고할수 있습니다