새벽 이시간에 잠이 안오는데 좋은방법이 없을까요?
새벽에 깨서 잠이 안와요ㅠ
6시에 출근해야하는데..
낮잠을 잔것도 아니고, 커피를 많이 마신것도 아닌데,
잠이 잘올수 있는 좋은방법 뭐없을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
저도 지금 잠이 잘 안와서 이렇게 껄적이네요.
제 개인적인 이유는 오늘은 운동 등의 활동량이 너무 없었고 저녁에 잠을 먼저 자는 바람에 밤늦게 깨버렸네요.
지극히 개인적인 저의 경우를 들자면
낮에 몸을 피곤하게하고 너무 일찍 눕지 않으면 괜찮아요.
안녕하세요. 짙푸른파랑새185입니다.
저와 같은 고민을 가지고 계시군요 저는 따뜻한 우유한잔 먹고 자면 그나마 잠이오더라구요ㅠ 억지로 폰놓고 눈감고있어보세용