올리브 오일먹고서 설사하는데 계속 며칠 먹다보면 몸이 적응해서 설사하지않나요?

Question

나이

31

성별

남성

간헐적 단식 케토시스 상태를 유지하려고 빈속에 오일을 먹고 있는데 설사 및 복통이 생기네요ㅠㅠ 추후에 몸이 적응할까요??

올리브 오일먹고서 설사하는데 계속 며칠 먹다보면 몸이 적응해서 설사하지 않나요??

아니면 안먹는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 몸이 적응할 수도 있고 불편함을 더 이상 느끼지 않는 것일 수도 있습니다.

불편함을 겪으면서 복용을 지속해야 하는 이유는 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이욱현 의사입니다.

https://www.sedaily.com/NewsView/29O90441IS

얼마 전에 스타벅스가 오일이 들어간 신상품을 출시했다 사람들이 설사를 한 기사입니다.

빈속에 올리브 오일을 섭취하면 설사의 원인이 된니다.

탄수화물을 섭취하지 않으면 처음에 오히려 단백질을 분해해서 포도당을 만드는 작용이 활발히 일어납니다. 따라서 탄수화물 섭취를 줄이는 것은 좋지만 전혀 안 먹는 것은 장기적으로 볼 때 근육 손실이 생기고 건강에 좋지 않습니다.