요즘 김장철을 맞이하여 신선한 굴을 김장김치에 싸서 먹기도 하고
굴을 넣어 시원하고 감칠맛 나게 해서 먹기도 합니다.
저도 굴을 참 좋아하는데요.
굴이 남자에게 좋다고 하는데 어떤 성분이 들어있어서 바다의 우유라는
말이 생겼을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
겨울에 많이 나오는 굴은 바다의 우유라고 불릴 만큼 여러 가지 영양소들이 많이 들어 있는데요 단백질 철분 칼슘 칼슘 비타민 아연 등등 여러 가지 영양소들이 골고루 들어 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
귤은 비타민C가 풍부하며 면역력강화에 도움을 주며 섬유질이 풍부하여 변비예방에 효과적입니다.
