밥을 잘 안먹는 아이 어떻게 하면 좋을까요?

Question

말 그대로 밥을 잘안먹어요ㅠㅠ

아침에도 밥으로 주면 깨작거리다가

거의다 남기지만 콘푸라이트로 주면 잘먹구요

라면 피자 이런건 좋아하지만 그 것도 양 자체가 많지는 않아요

밥은 볶음밥도 안좋아해서 자꾸 다른걸 주게 되더라구요ㅠ

친구딸이 한의원 다니고 나서 먹는양이 늘었다는데

편식하던 음식을 잘먹게 되고 이런건 아닌거같대요

친구딸은 밥은 잘먹고 채소는 입에 안댔거든요

먹는양이라도 느는게 어디냐 싶지는 하지만

밥을 안먹는게 너무 스트레슨데 어떻게 해야할까요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 밥을 잘 먹으면

이에 대한 칭찬스티커와 더불어서 포상을

검토하시고 수여한다면 도움이 될 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

새로운 사람과 친해지려면 시간이 필요합니다. 마찬가지로 음식도 그렇습니다.

처음보는 음식을 바로 먹이려고 하지 말고 식재료를 시각적으로 보여주고 만지게 하는 등

시간을 주세요. 처음엔 냄새를 맛거나 약간 맛 정도만 느끼게 해주고 그 다음 조금씩

씹어보게 하는 단계를 거쳐 저항감을 줄이세요. 아이가 유독 좋아하는 음식이 있다면

그 음식을 새로운 음식에 섞어서 주는 것을 권합니다. 아이와 함게 음식을 만들어보시는 것도

음식에 대한 거부감을 줄일수 있는 방법이니 참고하세요.

Answer 3

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이들이 달달한 과자나, 빵, 씨리얼, 이런 음식만 먹다보면, 상대적으로

건강식인 밍밍한 밥과 반찬은 멀리하게 되어 있습니다.

아이의 건강을 위해서 지금부터라도, 과감하게 간식의 종류를 바꿔야 합니다.

유기농 과자나 자연식품 위주의 간식을 챙겨 줘야 하며,

밥 먹기 한 두 시간 전에는 간식을 주지 마시고, 밥을 먹고 난 후 간식을 주는 습관을 들여야 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 양승열 육아·아동전문가입니다.

편식하는 재료를 아이가 좋아하는 음식과 섞어 조리를 해서 골고루 영양소를 섭취 할 수 있게 하는방법으로

싫어하던 재료가 맛있는 음식임을 알려줄 수 있습니다.

밥먹는 것 자체를 싫어하는 아이들은 , 오은영 박사의 육아법중

공복을 기다리는 방법이 있는데

때마다 끼니를 차려주고 아이가 먹지 않는다면, 일정 시간 약속을 해두고 먹지 않아도 그래도 치웁니다.

식사 하지 않는 때에 육체적 활동으로 공복감을 더욱 조장해 주고

끼니시간이 된다면 다시 한번 차려주고 자율적으로 먹을 수 있게 기다립니다.

이렇게 반복하다보면 아이가 추 후 자발적으로 식사를 할 수 있는 습관을 기를 수 있는 방법이 있습니다.

주의 할 점은 끼니를 거른다고 훈육을 하지마시고, 자율적으로 식사를 하게 되면 칭찬을 아끼지 않고 해주어야 합니다.

Answer 5

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

아이와 함께 요리를 만들어 보면서 식재료와 음식에 관심을 갖도록 해주세요.

유부초밥, 만두 등 아이들이 재미있고 쉽게 만들 수 있는 요리들이 있습니다.

최대한 신체 활동을 많이 하도록 하여 식사량이 늘도록 해주세요

Answer 6

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

아이가 밥을 잘 안먹는다고ㅠ핮다면

우선 아이가 그래도 그나마 좋아하는 반찬이 있을 것딥니다

그러한 것을 아이에게 물어보시고

해주시는 것이 좋을 것 같고

먹는 즐거움을 느끼게 해주시면 좋겠습니다