네 악영향이 갑니다. 사람의 몸은 쓰지 않으면 퇴화가 일어납니다. 고구마를 먹으면 왜 방귀가 나올까요? 고구마의 식이섬유는 몸에서 소화되지 않습니다. 하지만 장은 소화를 어떻게 시켜볼려고 장을 많이 움직이게 하죠. 그래서 방귀가 많이 나오는 겁니다. 자 그러면 장을 움직일 필요가 없는 음식들만 먹으면 당연히 장의 운동능력은 떨어질 수 밖에 없습니다. 장의 운동 능력이 떨어지면 소화력이 떨어져 소화불량으로 시작해 잘 체하는 체질로 바뀌고 진짜 심각하면 조금만 먹어도 토하는 수준이 될 수가 있습니다. 또 우유 1리터와 하루 야채 2팩 가지고는 하루에 필요한 최소 탄수화물, 단백질, 지방도 못맞춥니다. 최소 칼로리를 못맞추니 몸은 항상 기력이 없고 머리카락도 많이 빠질겁니다. 영양소의 불균형은 장기적으로는 만병의 근원이 될 것입니다. 다이어트를 하실려면 최소한의 탄단지는 먹어주시고 하루 최소 열량의 100~200칼로리만 적게 먹어주세요. 그리고 운동은 필수입니다. 그럼 건강한 다이어트 되시길 바랍니다.