충분한 수분 섭취, 따뜻한 차 마시기, 습도 유지, 목을 자극하지 않는 발성 연습, 금연, 과도한 음주 자제, 휴식 등이 있습니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마셔서 성대를 촉촉하게 유지하는 것이 중요하며, 카페인이 없는 따뜻한 차나 꿀과 레몬을 섞은 차를 마시면 목의 염증을 완화할 수 있습니다. 집안의 습도를 40-60%로 유지하면 성대 건조를 예방할 수 있습니다. 또한, 목을 과도하게 사용하지 않도록 하며, 발성 연습 시에는 부드럽고 자연스러운 소리를 내는 것이 좋습니다.