오로지 팔굽혀펴기만 해도 몸짱이 될 수 있을까요?

팔굽혀펴기만으로도 멋진 몸매를 만들 수 있다고 하던데, 사실일까요? 팔굽혀펴기만의 원리가 있는건지 아니면 불가능한 것인지 궁금하네요.