팔굽혀펴기 바른자세로하면 복근도 강화시켜준다고 하는데
가슴 어깨 등 쪽만 근육이 발달되는것이 아니라
복근도 같이강화가되나요?
안녕하세요. 씩씩한흰죽지143입니다.
팔굽혀피기는 전신운동이라고 많이 알려져있죠.
자세를 어떤식으로 잡냐에따라 부분적으로 효과가 다릅니다
