짠 것과 단 것 중 어느 것이 몸에 더 안 좋은가요 궁금합니다?

안녕하세요.

짠 것과 단 것 중에 몸에 더 좋지 않은 게 어떤 건가요? 물론 둘 다 안 좋겠지만 그래도 한 가지 꽂는다면 어떤 것이 건강에 더해 로운가요. 궁금합니다.