단짠단짠 중에서 뭐가 더 몸에 안좋은가요?

Question

단짠단짠 중에서 뭐가 더 몸에 안좋은가요?

단거는 당뇨걸릴것 같고

짠거는 고혈압 걸릴거같은데

그래도 그나마 더 나은게 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우리 몸에 아주 안 좋은 것 중에 하나가 짠 것과

단 것인데 어느 것이 더 안 좋은것을

고르라고 하면 저는 단것을 선택을 하겠습니다.

우리나라는 기본적으로 전체적으로 짠 음식을 먹어서 그나마 단것보다는 훨씬 더 나은 것 같습니다.