요즘살이 찌기 시작했는데 유독 복부쪽이 신경이 쓰이는데요.
정확히는 모르겠지만 내장 비만인거 같은데 내장비만에 좋은 운동은 뭐가있나요?
안녕하세요. 반가운어치65입니다.
복부비만에좋은운동은유산소운동도좋구요.
그리고윗몸일으키기,조금걷는거보다빠르게
뛰기등이복근에는좋은운동아닌가싶습니다.
안녕하세요. 헌신하는잉어49입니다.
내장비만의 경우 공복유산소를 통해 분해해주는것이 자람직하며 계단 오르기 운동을 추천드립니다
