올해 짜증 횟수가 늘었는데 왜 이런 걸까요?

Question

아무 일도 아니고 항상 일어나는 일로 짜증이 납니다... 일을 할 때도 잘 안 풀리면 그렇고 제가 잘 놀라는 편인데 이것 때문에도 그렇고... 그리고 일터에서 상황이 더 안 좋아지고 있거든요... 미술로 일을 하려고 왔는데 30~1시간 정도를 청소로 작업을 못하고 있습니다.,. 높은 분의 말씀이라 어떻게 할 수가 없네요...

Answer 1

보니 질문자님의 일이 생각대로 움직여지지 않으니까 짜증이 나는것 같습니다

살다보면 세상일은 뜻대로 술술 풀리는 일이 많지 않아요

조금 느긋이 마음먹어 보세요

훨씬 편안해지지 않을까요

Answer 2

아무 일도 아닌데 항상 일어나는 일로 인해서 짜증이 나실 수 있습니다.

특히, 직장에서 상황이 좋지 않게 진행이 된다면

그런 것으로 스트레스가 많아지면서 짜증 횟수가 늘어날 수 있기에

일단 스트레스 원인이 해소되어야 할 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 우선 짜증나는 마음이 많이 있는데 일단 마음을 안정시켜 보시구요. 청소로 업무에 지정을 받는 경우는 사장님께 당당하게 이야기하는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 4

일단 청소로 인해서 자기가 할 수 있는 본업을 하지 못한다고 하면 그런 것은 당당하게 이야기를 해야 된다고 생각합니다 그리고 자기 스스로가 짜증이 늘었다고 하면 저는 혼자서 여행을 한번 떠나보는 것을 권해 드립니다 혼자 여행을 가면서 편안하게 쉬고 머리도 식히고 마음이 안정을 찾으시길 바랍니다 그리고 짜증이 난다고 하면 심호흡하게 하시고 일단은 그 자리를 벗어나는게 좋아요

Answer 5

우선 마음을 안정시킬 필요가 있어보입니다. 일 때문에 더욱 스트레스를 어쩔 수 없이 받으신다면 차라리 퇴근 후나 기상 후에 간단한 명상을 해보시는 것을 권유드려봅니다. 명상이 습관화 되면서 점차 마음의 안정성을 높일 수 있을 것이라 생각됩니다.

Answer 6

저도 최근에 않좋은 일이 한번에 몰아쳐서 엄청나게 스트레스를 많이 받았었습니다. 저는 이러한 상황이 오면 내가 이겨내야 하는 상황이라고 생각하고 최대한 문제를 일으키지 않고 슬기롭게 해처나가려고 합니다. 하나하나 따져봤지 이득되는건 없다고 보여지거든요. 일단 더 이상 문제를 크게 만들지 않고 저자세로 최대한 흘러가려고 노력하고 있습니다.