고민상담
뱃살을 빼려면 어떤 운동을 해야 하죠?
전 운동을 싫어하는데 뱃살이 있어 점심도 컵라면 한개만 먹고 하루 만보씩 걷는데도 소용이 없네요
혹시 어떤 운동을 해야 하나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 메타스터디입니다.
근력 운동을 하셔야 합니다
윗몸일으키기
팔굽혀펴기
앉았다 일어서기
이런 맨몸 근력 운동을 꾸준히 하시면 뱃살이 빠지게 됩니다
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
몇달을 고생했는데 결국은 뱃살만 빼는 운동은 효과가 없고
전신운동을 해야한다고 합니다
허벅지 근력운동을 한 뒤 만보를 걸으면 꽤 힘듭니다
이런식으로 근력과 유산소 같이하라네요 아직 효과는 못봤습니다
힘들어요
안녕하세요. 강력한호아친55입니다.
플랭크나 유튭에 뱃살 빼기 운동 검색하셔서요
운동을 싫어하신다고 흐니
원하시는 운동시간 위주로 찾아보셔서 하시면 좋을것 같네요.
아무래도 그렇게 적힌 영상들은 배쪽 위주니깐요
안녕하세요. 당당한느시241입니다.
뱃살 빼기는 쉽지 않습니다. 많은 시간과 노력이 필요합니다. 지금 하시는것보다 운동량을 천천히 높히시고, 꾸준히 운동 하시면 좋은 결과가 있을겁니다.
야식은 절대 피하시고요