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탈퇴한 사용자
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고강도 인터벌 운동과 유산소 운동 중 어느 것이 효과가 더 좋은지 궁금하네요

예전에 운동을 할 때는 유산소 운동을 꾸준히 조금씩 하였는데 주위에서 고강도 인터벌 운동이 매우 좋다고 하던데 고강도 인터벌 운동은 유산소 운동과 비교했을 때 어느 정도 효과가 있는지 궁금하네요


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