운동 유형 중 유산소운동과 hiit 운동은 어떤 차이점이 있나요?
유산소운동은 많이 들어봤습니다. 달리기 등 운동 시 산소를 어느 정도 사용하는 운동이더군요.
hiit는 고강도 인터벌 운동이라고 하는데 가끔 들어본 것 같아요.
