생활
요즘 테니스를 치는데 어깨 부상을 자주 당해요
제가 요즘 취미 생활로 테니스를 치고 있는데요 그런데 문제는 테니스를 조금만 쳐도 이상하게 어깨 부상을 너무 자주 당하는데 원래 테니스는 부상을 자주 당하나요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
테니스도 부상을 당하기는 하지만 준비운동 철저히 해주시고 무리만 하지않으면 자주 안 당합니다
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
테니스는 전신을 사용하는 스포츠이기 때문에 다양한 부상의 위험이 존재합니다.
가장 흔한 부상은 어깨부상이랑 테니스 팔꿈치로 주로 너무 자주 라켓을 휘두르거나 잘못된 기술을 사용할 때 발생할 수 있습니다.
안녕하세요. 숙련된나비203입니다.
모든 운동은 기초체력, 특히 근력이 수반되어야
부상을 방지할수 있습니다. 일주에 두차례 가령 월,목 또는 화,금 이틀 정해놓고 각 30분씩만 해도 효과 있어요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
자세가안좋거나 어깨에 안쓰는근육을쓰면 무리가 갈수있으니 조심해서 치는게좋겠습니다.
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
스트로크와 서브를 반복하면
어깨통증이 발생될 수 있다고 합니다.
무리하게 운동하는건 안좋다고 생각합니다.
안녕하세요. 심각한관박쥐158입니다.
네 어깨와 팔꿈치 부분을 자주 다치기도 합니다.
충분히 근육을 키우샤서 하시는것을 추천드려요