테니스로 인해 팔을 들수가 어려워요. 오십견인것 같아요.어떻게 하면 증상이 좋아질까요?
일주일에 3일은 테니스를 치는데
언제부턴가 어깨와 팔이 들기도 어려워졌어요.
테니스를 하루쉬면 좀 괜찮아 지는것 같은데
아마도 스윙을 너무 무리하게 한것같아요.
어떻게 하면 어깨와.팔이 완화가 될까요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
운동으로 인한 통증이라면 부상을 의심하여 2주정도 휴식을 취하셔야 하겠고, 질환이 악화된 상황이라면 정확한 진단부터 받으셔야 하니 정형외과를 방문해보셔야 하겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
동결견(오십견)의 치료 방법은 해당 질환의 원인에 따라 다양하게 조절됩니다.
반복적인 어깨 운동으로 인한 동결견:
초기 단계에서는 진통제, 국소 주사, 물리치료 등을 활용하여 통증과 염증을 완화합니다.
어깨 관절의 움직임을 회복하기 위해 운동 요법을 시행합니다.
과도한 운동이나 어깨를 바깥쪽으로 돌리는 동작을 피하고, 관련 근육을 강화하는 운동을 수행합니다.
힘줄 석회화로 인한 동결견:
냉찜질, 진통제 복용, 리도카인과 스테로이드를 혼합한 주사를 통해 치료합니다.
통증이 완화되면 어깨 관절의 굳어짐을 방지하기 위해 적절한 범위 내에서 운동을 실시해야 합니다.
관절 주머니 유착으로 인한 동결견:
이 경우에는 온열 요법을 사용하고, 적절한 범위 내의 어깨 운동 및 목과 어깨의 근육을 강화하는 훈련을 시행합니다.
추가적으로 시계추 운동이나 손가락 벽 기어오르기 운동 등이 효과적입니다.
동결견(오십견)은 지속적인 치료와 꾸준한 노력을 통해 호전될 수 있습니다. 그러나 회복에는 시간이 걸릴 수 있으므로 정확한 진단과 꾸준한 운동 요법을 통해 계속해서 치료를 받는 것이 중요합니다. 정확한 치료 방법은 환자의 상태와 증상에 따라 다를 수 있으므로 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
테니스 어깨통증의 원인은 다양합니다. 보통 운동을 하면서 많이 손상되는 부위가 회전근개인데, 회전근개파열일 수 있고 충돌증후군이나 관절와순 파열 등 다양하게 있지만 경미한 경우라면 인대 혹은 힘줄에 염증 정도일 수 있습니다.
병원을 방문해 진료 및 검사를 받아 보시고 소견에 따라 적절한 치료를 계획해 진행하시면 되겠습니다.