발목이 접질러서 너무 아픈데요.
시간이 늦어서 병원을 갈수가 없는데 발목이 접질르면 집에서 어떤 치료를 하면 붓기와 통증을 줄일수 있을가요?
안녕하세요.
일단 발목고정후 초기에는 냉찜질이좋습니다.
3일정도 지나면 온찜질등을 시도해볼수있으나
그사이에 가까운 정형외과 진료를 받는것이 가장좋은 방법입니다.
발목의 염좌가 발생하신 상황에서는 병원에서 환부의 평가를 해볼 수 있는 상황이 아니라면 당장 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 관련하여서는 환부를 최대한 움직이지 않고 쉬어주고, 가능하다면 부목을 대주고 회복을 기다리는 것이 최선입니다. 급성기 상태에서는 붓기 및 염증을 가라앉히기 위해서 냉찜질을 해주는 것도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
휴식, 냉찜질, 심장높이보다 들어올리기, 붕대로 압박을 하여 붓기를 완화시키고 통증을 완화시킬수 있습니다. 또한 소염진통제/근육이완제를 복용하시는 것도 증상 완화에 도움이 됩니다.
발목 여자의 경우, 통증이 심할 때는 냉찜질이나 마사지 , 소염 진통제를 드시는 것이 필요하지만 통증이 나아진후 어느 정도 안정시에는 온찜질이 도움이 됩니다.
