수영을 하면 근육 운동에 도움이 되나요?

Question

근력이 많이 빠져서 몸무게가 많이 줄었어요

그래서 친구의 권유로 수영을 생각했는데 유산소 운동을 하면 근력이 감소된다고 해서요

경험하신분들 의견 부탁해요

Answer 1

안녕하세요. 순박한오색조114입니다.

물을 박차는데 힘이 들어가죠

특히 양팔과 다리를 균형있게

움직여야 하기에

균형잡힌 몸이되고 자세가 바르게되는

효과가 있어요

Answer 2

안녕하세요. 만돌도령입니다. 수영은 무산소 운동이면서 동시에 유산소 운동이고, 전신의 근육중 안쓰는 근육을 찾는게 어려울 정도의 전신운동입니다

근력을 기르는데 많은 도움이 됩니다!

Answer 3

안녕하세요. 건우서우아빠입니다.

수영은 유산소 운동과 근력이 같이 됩니다..

좋은 운동이라 생각됩니다..

수영자세에 따라서 상체에 근력운동이 많이 됩니다

답변이 도움이 됏길 바래요