운동할 때는 어느 정도로 텐션이 높은 음악이 효과적일까요?

Question

헬스장을 가면 많은 분들이 이어폰이나 헤드셋을 끼고 있습니다. 저도 그중에서 한 명인데, 스트리밍 앱에서 운동이라고 검색하면 정말 신나는 클럽노래부터 적당히 활기찬 아이돌 노래 등이 나옵니다. 그렇다면 운동할 때는 어느 정도로 텐션이 높은 음악이 효과적일까요?

Answer 1

가장 좋은 건 본인의 템포에 맞는 음악이 최고입니다

누가 이게 좋다 라는건 의미없습니다.

본인의 능력치 정도에 맞는 운동을

단계적으로 올라가면서 하려면

나만의 취향 템포로 하는게

가장 좋은방법입니다

Answer 2

눈부신뜸부기147입니다

사람마다 음악 취향이 틀려 무조건적이라고는 생각이 어렵습니다

전 운동할때 신나는것보다 발라드를 들으면서 심호흡을하는데 여러음악을 들어보고 자신에게 맞는것을 찾길바래요

Answer 3

전 운동을할때 차분한 음악 댄스 등등 가리지않고

그냥 제가 좋아하는 노래를 듣는편입니다.

런닝을할땐 신나는 노래로

기구를 사용할때 차분한노래로 이렇게 듣는편이긴 합니다