다리에 쥐가 나는 이유는 뭘까요?

Question

조금 많이 걸었다 싶은 날에는 다리에 쥐가 납니다.그래서 한참 앉아서 주물러야 괜찮은데 혈액순환이 잘 안되서 그런걸까요? 오메가3를 먹어보면 괜찮을까요?

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.조금 많이 걸었다 싶은 날에는 다리에 쥐가 나는 경우 근육의 경직으로 인한 증상이며 이러한증상이자주나는 경우 체내에 마그네슘 부족으로 나타나는 증상이기에 고함량 400미리 함량의 마그네슘 보충을 권장드립니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.다리에 쥐가 나는 것은 근육 문제가 있거나 혈액 순환 문제가 있을 수 있습니다. 다만 현재와 같이 증상이 이미 나타난 경우라면 영양제 및 건강기능식품을 드신다고 해서 증상이 개선되지 않으며 약을 드셔야 합니다. 병원 방문 후 원인에 대한 평가를 받아보시고 약을 드시길 바랍니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.혈액순환이 잘 안되기도하고 근육의 수축, 이완에 문제가생기면 저리기 쉬워요.마사지를 하면 낫는것도 그런 이유이구요.오메가3, 마그네슘을 드시면 좋아요.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.다리마사지를 하여 증상이 호전되었다면 혈액순환의 문제일 수 있으나 오래 걸어 증상이 나타나기에 근육을 과도하게 사용하여 무리를 준것 일 수 있습니다.이러한 경우 오메가3보다는 말초정맥순환제 혹은 마그네슘과 신경비타민을 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.너무 무리해서 혈액순환이 잘 안되고 세포들의 에너지가 빠져서 그렇습니다. 평소 자주 저린다면 마그네슘이 들어간 혈액순환제를 드셔보세요.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 림프와 혈액의 순환 문제일겁니다. 하중, 산화스트레스에 의해 혈관벽이 느슨해지고 림프 순환도 잘 안된다면 붓고 저리거나 통증이 느껴지기도 합니다. 특히 림프는 근육의 움직임으로 순환하기 때문에 일부로 주물러 주시는 것도 좋겠습니다. 약국에도 도움이 될만한 영양소들이 많이 복합된 제품들이 있으니 가서 상담 받아보시는 것도 좋을 듯 합니다.

최다희 약사 · Answer

안녕하세요. 최다희 약사입니다.다리에 쥐가 나는 이유는 여러가지가 있을 수 있습니다. 척추의 문제나 순환의 문제, 신경의 문제 등이 있을 수 있는데 병원을 내원하여 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다.

약 복용

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다리에 쥐가 나는 이유는 뭘까요?