커피와 에너지 음료를 이전보다 곱절로 많이 섭취하며 시험기간을 보내고 있는데, 심장이 빨리 뛰는 증상은 없으나 약간의 불안함이 느껴지는 상태가 지속중입니다. 해결방법으로는 잠자는거 말고는 없는건가요 ?? 다른 방법이 있다면 알려주세요 !
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
과량의 카페인 섭취로 인한 이상반응 같아요 시간이 지나면 괜찮아 질 것 같은데 커피를 당분간 드시지 마시고 커피대신 심신안정에 좋은 캐모마일차나 국화차 드셔보세요
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