스트레스가 많으면 탈모가 올수있나요

Question

나이

46

성별

남성

안녕하세요

요즘 회사생활하면서 이거저것 하는일에

스트레스로 탈모가 오느거 같은데요

스트레스 탈모예방할수있는 좋은방법있을까요

평소 스트레스 푸는방법도 알려주시면 감사하겠습니다

좋은 꿀팁 부탁 드립니다

심하게 빠지면 너무 걱정이 클거 같네요

Answer 1

안녕하세요. 염진희 의사입니다.
탈모의 원인은 다양합니다. 유전적 요인과 호르몬 관련 요인, 자가면역 질환, 내분비 질환, 약물, 스트레스, 피로, 과로 등으로 인해 생길 수 있습니다. 주로 원형탈모는 자가면역 질환으로 생긴다고 여겨지고, M자 탈모, 남성형 탈모는 호르몬과 관련된 요인으로 발생한다고 알려져 있습니다.

예방을 위해선, 음식의 경우 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식들이 좋습니다. 해조류나 호두, 녹황색 채소, 해산물 등이 좋습니다. 두피를 청결하게 관리하고 두피마사지도 도움이 되겠습니다. 충분한 휴식과 스트레스 관리, 근력운동 포함 30분 이상, 주 3회 이상의 꾸준한 운동을 병행하시는 것이 좋습니다.

Answer 2

탈모를 유발할 수 있는 원인은 굉장히 다양하게 존재하는데 그 중에 스트레스도 존재합니다. 즉, 스트레스성 탈모가 있으며 스트레스가 과할 경우 탈모증이 유발될 수 있으며 해결을 위해서는 스트레스 요인을 제거해주어야 합니다.