고민상담
자신이 자기 스스로에게 상담자의 역할을 해주는게 가능한가요?
제목에 나오는 그대로, 자신이 자기 스스로에 대해서 상담자의 역할을 수행하는것이 가능한지 궁금합니다. 과연 자신의 문제에 대해서 어느 수준까지 직면을 할 수 있을지 궁금하고 실제 그렇게 스스로를 치료한 케이스가 있는지 알고 싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
실제로 상담을 하면서스스로를 되돌아보는것도 중요합니다
거울기기법의 경우 대상자가 없어도 스스로 이야기할수있습니다.
스스로에게 질문하거나 칭찬등을 해주면서 스스로를 케어할수있겠습니다.