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엄청난악어137
휴대폰 오래 사용해도 눈 덜 피로한 방법은?
요즘 휴대폰을 사용하는 시간이 많아지면서 눈이 쉽게 피로해지고 뻑뻑한 느낌이 듭니다. 일상생활에서 눈 피로를 줄일 수 있는 습관이나 간단한 방법이 있다면 알려주세요.
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 저는 규칙적으로 그래도 휴식을 취해주시는 편이 좋은 거 같아요. 아무래도 휴대폰 빛을 지속적으로 보다보면 눈이 피로해질 수 밖에 없는데요. 이러한 순간마다 시간 당이든 일정하게 규칙을 두시고 잠시 휴대폰을 내려놓고, 눈을 감고 이리저리 움직여주시면서 스트레칭을 해주시면 좋은 거 같습니다. 간단하게 다른 것들도 봐주시면서 좀 쉬게 해주시고요.
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채택된 답변블루라이트 차단기능을 켜시고요 필름중에 안구보호기능이 들어간 필름이 있는데 그거 부착하시고요
그리고 자기전 불끄고 휴대폰 가까이서 절대절대 보지마시구요. 그리고 폰 밝기조절은 너무 밝으면 눈이 빨리 피로해진답니다
아무래도 핸드폰이나 티비등을 많이 보면 눈이 피로하고 뻑뻑할때가 많습니다. 평소 눈 관련 영양제를 섭취하시거나 휴식을 취할 때 먼 산을 보는 등 초점을 멀리두고 쳐다보거나, 고개는 고정한 상태오 눈만 상하좌우로 움직이는 운동을 하시면 도움이 될 것 같습니다.
안녕하세요.
휴대폰을 보는 시간을 줄이거나 하늘로 고개를 들고 눈을 감고 상하 좌우 돌리기도 해보고 하면 좋아집니다.
또한 인공눈물도 있거나 점안액이 있다면 구매해서 넣어서 눈을 깜빡이면 좋고,
휴대폰 밝기도 낮게 조절하며, 편안하게 보기 기능을 켜보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
우선 블루라이트부터 차단해보세요
생각보다 눈의 피로를 줄여줍니다
그리고 장시간 계속 보는 것 자제가
눈의 피로를 더 심하게 만드니
한번씩 쉬어주는 시간이 필요합니다
추가로 눈을 감고
눈동자를 위아래 좌우로 한번씩
굴려주면 눈이 확실히 편해집니다
안녕하세요.
휴대폰은 오래사용할수록 눈이 뻑뻑해지기 마련입니다.
그러기때문에 사용 시간을 단축하시고
건조하시다면 안약을 넣는걸 권장드립니다.
다만 사용 시간도 많이 줄이셔야 해요~~