무릎에서 소리가나는데 어떡하나요?

Question

요즘 무릎이 쑤시는데, 무릎을 좀 오래 접고있다가 필때,오래 앉아있다가 일어슬때 무릎에서 뚝뚝소리가 나는데 왜이러는지 이유를 알고싶습니다. 그리고 운동이나 치료법도 같이 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
관절에서 나는 소리로 문의를 주셨습니다.
보통 무릎이나 손목, 어깨, 골반 등을 움직이다 보면 뿌득하는 소리가 나곤 합니다.
이유는 다양하지만 대부분 관절 주변 조직이 움직이면서 발생하는 탄발음인 경우가 많습니다.
이는 자연스러운 현상이기에 붓기나 통증 등 다른 불편함을 동반하지 않는다면 크게 문제가 되지 않습니다.
간혹 시원한 느낌을 느끼기 위해 무리하게 스트레칭을 하거나 손목과 발목 등을 꺾는 동작은 오히려 관절 손상 유발 가능성이 있기 때문에 일부로 소리를 낼 필요는 없습니다.
소리 이외에도 붓기나 통증을 동반한다면 정형외과 내원하셔서 진료보시길 권해드립니다.

참고로 무릎에 나쁜 운동은 조깅이나 런닝, 쪼그려 앉기, 계단 오르기, 등산이 있으며, 좋은 운동으로 무릎에 부담을 덜 주는 수영, 경보 등이 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

무릎에서 소리가 나니깐 신경쓰이기도 하시고 불편하시기도 할 듯 합니다. 무릎이 움직일 때는 주변의 힘줄과 인대가 서로 부딪히면서 소리가 날 수 있습니다. 소리만 나는 것은 무릎에 큰 문제가 있는 것은 아니라서 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 통증이 있다면 무릎에 다른 이상이 있는 것은 아닌지 확인을 해보시는 것이 필요하니 정형외과에 가보시면 될 듯 합니다.

서민석 드림