건강관리
수족냉증에 좋은 식단을 추천해 주세요.
수족냉증에 좋은 식단이 특별이 있을까요? 수족냉증이 심해서 손과 발이 늘 차갑고 시린 증상이 있습니다. 어떠한 음식을 먹어야 이러한 증상에 도움이 될까요?
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수족냉증에 좋은 음식으로는 마늘이나 부추, 생강, 양배추 등이 꼽힌다. 마늘의 스코루지닌 성분은 혈관 확장과 혈액순환에 도움이 되며, 신진대사 활성화를 돕는다. 또한 마늘에 있는 알리신 성분은 면역 기능을 강화해주고 식욕 증진과 피로 회복에도 좋다.