안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
통증이 허리에만 국한된다면 요추 염좌 증상일 가능성이 있습니다. 요추 염좌는 쉽게 생각하면 요추 주변의 인대의 손상으로 인하여 염증이 발생한 것으로 잘못된 자세, 무리한 운동이나 자세 변경, 수면 습관 등으로 발생할수 있습니다. 증상이 지속된다면 정형외과나 신경외과, 재활의학과, 통증의학과에서 진료를 보실 필요가 있습니다. 아침에 허리 통증이 심하다면 강직성 척추염의 가능성도 있으니 꼭 진료를 보시기 바랍니다. 스트레칭은 허리를 펴는 동작 위주로 하시는 것이 도움이 되겠습니다.