건강관리
간잘히 임신준비를 하고있는 있어요.
임신을 간절히바라고 있어요.
노산이다보니 임신이 안되서 걱정이네요.
너무 간절한데요.
좋다는 영양제나 음료도 열심히 만들어먹고 있는데 잘 안생기네요.ㅠㅠ
2개의 답변이 있어요!
간절한 마음이 곧 좋은 소식으로 이어질 것으로 생각되는데요,
임신을 정말 간절히 기다리고 있는데 마음처럼 되지 않으면 조급함도 커지고 마음이 많이 지치실 수 있는데, 특히 노산이라면 작은 변화에도 예민해지고, 뭔가를 더 해봐야 할 것 같은 마음이 들기 쉽습니다.
영양제나 건강식, 좋은 음식들을 챙기는 것도 좋지만, 임신은 생활습관, 배란 상태, 호르몬, 난소 기능, 정자 상태 등 여러 요소가 함께 영향을 받기 때문에 너무 많은 민간요법이나 정보에 귀 기울이기 보다는 기본적인 몸 상태를 안정적으로 유지하는 것이 더 중요합니다.
임신 준비 중에는 과도한 다이어트나 수면 부족, 스트레스가 영향을 줄 수 있어서 규칙적인 식사와 충분한 수면, 가벼운 운동을 꾸준히 유지하는 것이 도움이 됩니다. 엽산은 일반적으로 임신 준비 단계에서 많이 권장되는 영양소이고, 흡연, 과음은 피하는 것이 좋습니다. 또 산부인과에서 배란이나 호르몬 상태를 함께 확인해보는 것도 도움이 됩니다.
몸을 관리해도 마음이 계속 긴장되어 있으면 일상이 힘들어 지기 때문에 너무 조급해 마시고,
편안하게 기다리시면서 좋은 소식이 전해지시길 진심으로 응원합니다.
안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다. 뜻대로 이루어지지 않으셔서 마음고생이 있으실 것 같습니다. 스스로 몸을 챙기시며 노력하시는 모습은 정말 우수하시나 만약 6개월 이상 자연 임신을 시도하셨음에도 소식이 없으시면 난임 전문 병원을 고려해보시는 것이 현재로서 중요한 방법이라 말씀드리고 싶습니다.
병원에서는 난소 나이를 객관적으로 확인하는 AMH 검사와 나팔관 조영술, 그리고 남성 배우자분의 정액 검사로 부부에게 임신이 지연되는 정확한 원인이 있는지 파악할 수 있습니다. 산부인과 전문의는 임신 준비 최소 3새월 전 부터 부부가 함꼐 적정 용량의 엽산을 복용하실 것을 권장드리며, 여성의 경우 난자의 질 향상과 착상 환경 개선을 위해서 코엔자임Q10과 비타민D의 적정한 혈중 농도 유지를 강조하고 있습니다.
임신이 뜻대로 되지 않아 스트레스를 받으실 수 있습니다. 그러나 스트레스는 자율신경계와 호르몬 불균형을 유발해서 임신에 방해가 될 수 있어서, 되도록 마음을 편안하게 돌보시는 것도 정말 중요하겠습니다. 확인되지 않은 민간요법은 꼭 피해주시고, 되도록 난임 전문의선생님과 상담으로 배란일 지정 등 체계적이고 의학적인 도움을 받아보시길 바랄게요.
희망을 잃지 마시어, 건강하고 예쁜 아기 천사를 꼭 품에 안으시기를 진심으로 기원합니다. 감사합니다.