다이어트시 당분과 염분 중 어떤게 더 안좋을까요?

Question

새해를 맞아 다이어트를 해볼까 하는데 식단을 짜려고 뷰니 다이어트 식단을 할때 당분과 염분 중 어떤게 더 다이어트에 방해가 되는지 궁금합니다!!

Answer 1

안녕하세요. 튼튼한비버285입니다.

네 두가지다나쁜데요 특히 당분이 더 나쁜니다 잘 알아보시고 다이어트하세요 요요 현상도 생각하시고요.

Answer 2

안녕하세요. 도로밍입니다.

둘 다 좋지 않습니다만, 엄밀히 말하면 소금은 그 자체로 살이 찌는 건 아니고 설탕은 당류로서 열량이 높아 살이 찌게 만드니 고르자면 당분을 더 피하시는 게 좋아요.