생활
다이어트할때 영양성분 VS 총 칼로리 뭐가더 중요할까요?
안녕하세요
다이어트 식단을 하려고 하는데요 궁금한점이 있어서 문의드립니다
만약 영양성분 VS 총칼로리 중 뭐가 더 중요할까요?
예를들어
당류가 높고 건강에 좋지않은데 하루섭취 칼로리는 최대한 적게 한끼만
VS
총칼로리는 훨씬 높은데 영양학적으로는 밸런스 맞춰서 먹은 식단
55글자 더 채워주세요.
안녕하세요
다이어트 식단을 하려고 하는데요 궁금한점이 있어서 문의드립니다
만약 영양성분 VS 총칼로리 중 뭐가 더 중요할까요?
예를들어
당류가 높고 건강에 좋지않은데 하루섭취 칼로리는 최대한 적게 한끼만
VS
총칼로리는 훨씬 높은데 영양학적으로는 밸런스 맞춰서 먹은 식단